COACHING DE VIE :
Comment les séances
se déroulent ?

Coaching Individuel en Développement Personnel :

 

Le coaching individuel en développement personnel est un espace dédié pour vous accompagner avec bienveillance et douceur dans votre parcours de vie.

 

Mon objectif est de vous aider à mieux vous connaître, à surmonter vos difficultés et à avancer sereinement vers vos aspirations.

 

Ensemble, nous travaillerons sur ce qui vous tient à cœur, à votre rythme, pour vous permettre de vous épanouir pleinement.

 

Grâce à un accompagnement personnalisé, nous travaillerons ensemble sur les domaines qui vous semblent importants, pour vous aider à mieux vous connaître et à avancer avec confiance et sérénité.

​

• Prise de conscience et évaluation (1 à 2h)
  Lors de cette première séance, nous ferons le point sur vos attentes, vos objectifs et les difficultés que vous rencontrez. Grâce à des échanges ouverts et des outils d’introspection, nous pourrons définir ensemble les axes de travail à privilégier pour favoriser votre développement personnel.

​

• Gestion du stress et des émotions (1 à 3h)
  Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions et votre stress au quotidien. Nous explorerons des techniques de relaxation, de pleine conscience et de respiration afin de vous permettre de vivre de manière plus sereine, tout en gérant efficacement vos émotions dans diverses situations.

​

• Renforcement de la confiance en soi (1 à 2h)
  Cette séance sera dédiée à la construction et au renforcement de votre confiance en vous. Nous identifierons vos forces, nous travaillerons sur vos croyances limitantes et nous développerons des stratégies pour cultiver une image positive de vous-même et augmenter votre estime de soi.

​

• Objectifs et gestion du temps (1 à 2h)
  Nous définirons ensemble des objectifs clairs et réalisables, tout en travaillant sur des stratégies pour les atteindre. Nous aborderons également la gestion du temps afin de vous aider à rester organisé(e), motivé(e) et productif(ve) dans la réalisation de vos projets personnels.

​

• Accompagnement sur des problématiques spécifiques
  Si vous avez des problématiques particulières comme la prise de décision, la gestion des relations interpersonnelles ou la recherche de sens dans votre vie, nous organiserons des séances ciblées pour vous aider à avancer et surmonter ces défis.